止酒正似塞决河，厚积薪刍傅砂砾。
坚牢不使见蚁漏，一线才通便奔激。
莫轻弱箭不穿缟，转眼已惊牛弩射。
我今止酒用此法，目前逾月无涓滴。
情钟我辈独痛制，慧通则流那可测。
惩羹端是合吹齑，用玉无疑初谏漆。
脾乾胃燥生未省，黄姥无聊怨岑寂。
不忧群饮恼姬翁，但畏独醒嘲楚客。
茫然自恻还自笑，一身心口相仇敌。
何妨二竖即奔忙，不废三婴更滋泽。
平生杯杓不挂眼，一饮便须论斗石。
低心伏老慎勿痴，此身何啻千金值。
《止酒赠郡守杨瑰宝》全文
- 翻译
- 戒酒就像堵塞河流，堆积木柴和砂石。
坚固严密不让蚂蚁渗透，一旦有一点缝隙就快速涌出。
别小看微弱的箭矢，转眼间也能穿透牛筋弓弦。
我现在戒酒用这种方法，已经过了一个月滴酒不沾。
情感深沉的人特别痛苦控制，智慧通达则难以估量。
惩戒的意义在于懂得细嚼慢咽，开始时反对可能像反对漆一样坚决。
脾胃干燥从未体验，黄脸老太寂寞抱怨寂静。
我不怕众人饮酒使我烦恼，只怕独自清醒被嘲笑。
内心迷茫又自我嘲笑，身心仿佛成了敌人。
不妨让那些困扰我的因素忙碌，但别忘了滋养心灵。
一生与酒无缘，每次饮酒都要论量。
谦卑对待衰老，切勿愚蠢，生命价值何止千金。
- 注释
- 止酒：戒酒。
决河：堵塞河流。
厚积：堆积。
薪刍：木柴。
砂砾：砂石。
坚牢：坚固。
蚁漏：蚂蚁渗透。
一线：一点缝隙。
奔激：快速涌出。
弱箭：微弱的箭矢。
穿缟：穿透牛筋弓弦。
痛制：痛苦控制。
流那可测：难以估量。
惩羹：惩戒。
吹齑：细嚼慢咽。
初谏漆：开始时反对漆。
脾乾胃燥：脾胃干燥。
黄姥：黄脸老太。
群饮：众人饮酒。
楚客：被嘲笑的人。
茫然：迷茫。
心口相仇敌：身心为敌。
二竖：困扰的因素。
三婴：滋养心灵。
杯杓：酒杯。
斗石：论量。
低心伏老：谦卑对待衰老。
慎勿痴：切勿愚蠢。
何啻：何止。
千金：千金之躯。
- 鉴赏
这首诗是宋代诗人张耒的《止酒赠郡守杨瑰宝》，通过对比和象征手法，表达了作者对饮酒的自我控制和警示。诗中的第一句“止酒正似塞决河”将停止饮酒比作修筑堤坝一样严密，表现出作者坚定的意志。
在第二至四句中，“厚积薪刍傅砂砾。坚牢不使见蚁漏，一线才通便奔激”，诗人用堆积柴草、覆盖沙砾来比喻自己的戒酒之决心，强调一旦松懈，就会像堤坝决口一样无法控制。
接下来的两句“莫轻弱箭不穿缟，转眼已惊牛弩射”则通过箭矢的力量来说明，若不严格自控，即使是微小的放纵也可能导致难以挽回的后果。
诗人在表达自己戒酒的决心时，也流露出对同辈中仍然沉迷于饮酒的人的同情与痛惜，如“情钟我辈独痛制，慧通则流那可测”。这里的“情钟”指的是对朋友的情谊，而“独痛制”则表达了诗人对朋友无法自拔的担忧。
在接下来的几句中，“惩羹端是合吹齑，用玉无疑初谏漆。脾乾胃燥生未省，黄姥无聊怨岑寂”，诗人提到古代贤君用象征性的方法来劝诫臣下，而自己则因为长期的饮酒导致身体不适，如“脾乾胃燥”等症状。
最后几句“不忧群饮恼姬翁，但畏独醒嘲楚客。茫然自恻还自笑，一身心口相仇敌。何妨二竖即奔忙，不废三婴更滋泽”，诗人表达了对那些仍在饮酒中找乐趣的人的不理解，同时也承认自己戒酒后可能会感到孤独和嘲讽，但最终还是坚持自己的选择。
整首诗通过对比、象征和自我心理活动的描绘，展现了作者对于自我控制与饮酒问题的深刻认识，以及在当时社会文化背景下的个人决断和自我修养。
- 作者介绍
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张耒
张耒（1054～1114年），字文潜，号柯山，人称宛丘先生、张右史。生于北宋至和元年（1054年），殁于政和四年（1114年），享年六十一岁。他是宋神宗熙宁进士，历任临淮主簿、著作郎、史馆检讨。哲宗绍圣初，以直龙阁知润州。宋徽宗初，召为太常少卿。苏门四学士之一。“苏门四学士”(秦观、黄庭坚、张耒、晁补之)中辞世最晚而受唐音影响最深的作家。朝代：宋 字：文潜 号：柯山 籍贯：亳州谯县(今安徽亳州市) 生辰：1054—1114年
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