要知金液还丹法，须向家园下种栽。
不假吹嘘并著力，自然丹熟脱真胎。
《绝句六十四首·其四十七》全文
- 翻译
- 要知道修炼金丹的方法，就得在自己的内心深处播种和培养。
不需要吹嘘或过度努力，自然而然地，丹就会成熟，真我就能解脱出来。
- 注释
- 金液还丹法：道教术语，指修炼长生不老之法，金液象征精华，还丹指炼制的丹药。
家园：比喻人的内心世界或精神家园。
吹嘘：夸大其词，自我吹捧。
脱真胎：道教术语，指修炼到超脱世俗，达到真我状态。
- 鉴赏
这首诗是宋代诗人张伯端的作品，体现了道家修炼金丹之法的理念。"要知金液还丹法，须向家园下种栽"两句，用生动形象的手法比喻内丹修炼之法，意指修炼金丹需在自己的心田中播下智慧之种。"不假吹嘘并著力，自然丹熟脱真胎"则表达了修炼过程中的宁静无为和顺其自然，意味着不需要虚妄的言辞和强迫的努力，只需顺应自然规律，让心灵自然成长，最终达到精神的彻底解脱。
诗人通过这四句话，以生动的比喻和深远的哲理，传达了道家修炼金丹的内在智慧。
- 作者介绍
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张伯端
张伯端（公元983年—1082年），一说（公元984年—1082年），道教南宗初祖，字平叔，号紫阳、紫阳山人，后改名用成（或用诚）。人称“悟真先生”，传为“紫玄真人”，又尊为“紫阳真人”。临海（今属浙江）人。自幼博览群书，学贯古今中外，涉猎诸种方术。曾中进士，后谪戍岭南。于成都遇仙人（一说此仙人即为刘海蟾）授道，后著书立说，传道天下。朝代：宋
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《监试呈诸试官》【宋·苏轼】我本山中人，寒苦盗寸廪。文辞虽少作，勉强非天禀。既得旋废忘，懒惰今十稔。麻衣如再著，墨水真可饮。每闻科诏下，白汗如流沈。此邦东南会，多士敢题品。刍荛尽兰荪，香不数葵荏。贫家见珠贝，眩晃自难审。缅怀嘉祐初，文格变已甚。千金碎全璧，百衲收寸锦。调和椒桂酽，咀嚼沙砾碜。广眉成半额，学步归踔踸。维时老宗伯，气压群儿凛。蛟龙不世出，鱼鲔初惊淰。至音久乃信，知味犹食椹。至今天下士，微、管几左衽。谓当千载后，石室祠高眹。尔来又一变，此学初谁谂。权衡破旧法，刍豢笑凡饪。高言追卫、乐，篆刻鄙曹、沈。先生周、孔出，弟子渊、骞寝。却顾老钝躯，顽朴谢镌锓。诸君况才杰，容我懒且噤。聊欲废书眠，秋涛舂午枕。
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