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《闲居五咏·其二坐忘》全文
发布时间:2025-12-06 12:01:30 宋 / 苏辙   形式: 古风

少年常病肺,纳息肺自敛。

灵液洗昏烦,百药无此验。

尔来观坐忘,一语顿非渐。

道妙有至力,端能破诸暗。

跏趺百无营,纯白乃受染。

至人不妄言,此说岂吾僭。

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注释
少年:年轻人。
病:不适。
肺:肺部。
纳息:深呼吸。
敛:收敛。
灵液:灵气的液体。
昏烦:疲惫和烦恼。
尔来:自从。
坐忘:静坐忘我。
顿:立即。
非渐:非渐进式。
道妙:道的奥妙。
至力:强大力量。
诸暗:所有黑暗。
跏趺:盘腿打坐。
营:杂念。
纯白:纯净如白纸。
受染:接受启发。
至人:真正的圣人。
妄言:随意说话。
僭:越权。
翻译
年轻人常常肺部不适,深呼吸后肺部自然收敛。
灵气的液体能洗净疲惫和烦恼,任何药物都无法比拟它的效果。
自从我领悟到静坐忘我,一句话就能立即带来突破,而非渐进式提升。
道的奥妙具有强大的力量,能彻底照亮黑暗。
盘腿打坐时心无杂念,纯净如白纸,容易接受启发。
真正的圣人不会随意说话,这种说法难道是我越权了吗?
鉴赏

这首诗是宋代文学家苏辙的《闲居五咏(其二)坐忘》,主要描绘了诗人年轻时肺部不适,通过调整呼吸和修炼内心,达到肺部自我收敛的效果。他发现通过静坐冥想,即"坐忘",能够洗涤心灵的昏沉与烦恼,这种方法比任何药物都更为有效。诗人强调了内在修行的力量,认为它能穿透黑暗,带来光明。在打坐时,他摒除杂念,心灵纯净,达到了至人的境界,明白真正的智慧无需妄言。整首诗体现了诗人对身心修养的深刻理解和实践,以及对道家思想的领悟。

作者介绍
苏辙

苏辙
朝代:宋   字:子由   籍贯:眉州眉山(今属四川)   生辰:1039—1112年

苏辙(1039年3月18日—1112年10月25日),字子由,一字同叔,晚号颍滨遗老,眉州眉山(今属四川)人,北宋文学家、诗人、宰相,“唐宋八大家”之一。嘉祐二年(1057年),苏辙登进士第,初授试秘书省校书郎、商州军事推官。宋神宗时,因反对王安石变法,出为河南留守推官。此后随张方平、文彦博等人历职地方。宋哲宗即位后,获召入朝,历官右司谏、御史中丞、尚书右丞、门下侍郎等职。
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