仲夏斋戒月全文|注释|赏析|拼音版

《仲夏斋戒月》全文

发布时间：2025-12-05 10:28:34 唐 / 白居易形式: 古风押[先]韵

仲夏斋戒月，三旬断腥膻。

自觉心骨爽，行起身翩翩。

始知绝粒人，四体更轻便。

初能脱病患，久必成神仙。

禦寇驭泠风，赤松游紫烟。

常疑此说谬，今乃知其然。

我今过半百，气衰神不全。

已垂两鬓丝，难补三丹田。

但减荤血味，稍结清净缘。

脱巾且修养，聊以终天年。

生活

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拼音版原文全文

仲zhòng夏xià斋zhāi戒jiè月yuè

唐táng / 白bái居jū易yì

仲zhòng夏xià斋zhāi戒jiè月yuè，三sān旬xún断duàn腥xīng膻shān。

自zì觉jué心xīn骨gǔ爽shuǎng，行xíng起qǐ身shēn翩piān翩piān。

始shǐ知zhī绝jué粒lì人rén，四sì体tǐ更gèng轻qīng便biàn。

初chū能néng脱tuō病bìng患huàn，久jiǔ必bì成chéng神shén仙xiān。

御yù寇kòu驭yù泠líng风fēng，赤chì松sōng游yóu紫zǐ烟yān。

常cháng疑yí此cǐ说shuō谬miù，今jīn乃nǎi知zhī其qí然rán。

我wǒ今jīn过guò半bàn百bǎi，气qì衰shuāi神shén不bù全quán。

已yǐ垂chuí两liǎng鬓bìn丝sī，难nán补bǔ三sān丹dān田tián。

但dàn减jiǎn荤hūn血xuè味wèi，稍shāo结jié清qīng净jìng缘yuán。

脱tuō巾jīn且qiě修xiū养yǎng，聊liáo以yǐ终zhōng天tiān年nián。

注释: 仲夏：夏天的中间，指农历五月。
斋戒月：指伊斯兰教的斋月或特定的禁食期。
腥膻：肉类食物，特别是羊肉等有特殊气味的肉。
心骨爽：心情和身体都觉得舒畅。
行起：起身，站起来。
翩翩：形容动作轻盈。
绝粒人：不吃五谷杂粮的人，这里指断食者。
四体：四肢。
禦寇：古代传说中的仙人，善于驾驭风。
泠风：清风，凉风。
赤松：赤松子，古代神话中的仙人。
紫烟：形容仙境的景象。
谬：错误。
过半百：超过五十岁。
气衰：元气虚弱。
神不全：精神不饱满。
三丹田：道家术语，指人体的三个能量中心。
荤血味：肉类和血液的味道。
清净缘：佛教术语，指与清净的事物结缘。
脱巾：脱下头巾，象征放下世俗事务。
聊以：姑且，用来。
终天年：度过一生，直到去世。

翻译: 在炎热的夏季斋戒，三十天不吃肉食。
感觉身心清爽，起身行动轻盈如飞。
才了解断食之人，身体更为轻便。
起初能摆脱疾病，长久必定如神仙。
像御寇驾驭清风，赤松子游于紫烟之中。
以前怀疑这种说法错误，现在才明白其道理。
如今我已过半百，元气衰退精神不全。
两鬓已生白发，难以弥补三丹田的亏损。
只减少荤腥之味，渐渐结下清净之缘。
放下尘世的纷扰，暂且修养身心，以此度过余生。

鉴赏

这首诗描绘了诗人在仲夏时节进行斋戒修行的体验。"三旬断腥膻"指的是三个月不食肉类，体内的负能量得以净化，心灵和身体都感到清爽。"自觉心骨爽"表达了诗人在斋戒后感受到的心身舒畅。"行起身翩翩"则形容了身体变得轻盈，如同翩翩起舞。

"始知绝粒人，四体更轻便"一句，说明了断食的人会感到更加轻松无负担。"初能脱病患，久必成神仙"表达了一种信念，即通过斋戒可以摆脱疾病，最终可能达到长生不老的境界。

接下来的几句"禦寇驭泠风，赤松游紫烟"描绘了仙境的美好景象。诗人对这种说法原本持怀疑态度，但现在亲身体验到了斋戒的益处，所以说"常疑此说谬，今乃知其然"。

最后几句表达了诗人的自我反省，他已经年过半百，精力不如往昔。虽然难以补充先天之气，但通过减少油腥厚味的食物，保持心灵的清净，还可以修养身心，以此度过余生。

这首诗通过对斋戒体验的描述，展现了诗人对于生命、健康和精神追求的一种态度。

作者介绍: 白居易
朝代：唐字：乐天号：香山居士生辰：772年－846年

白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，又号醉吟先生，祖籍太原，到其曾祖父时迁居下邽，生于河南新郑。是唐代伟大的现实主义诗人，唐代三大诗人之一。白居易与元稹共同倡导新乐府运动，世称“元白”，与刘禹锡并称“刘白”。白居易的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。公元846年，白居易在洛阳逝世，葬于香山。