这首诗描绘了诗人在山中避暑的生活情景。开篇“我本山中人， 当暑玩泉石”表明诗人本是山中的隐者，在炎热的夏季里，他选择与自然为伴，与泉水和岩石嬉戏。

接着“高吟清风朝，长啸明月夕”写出了诗人在清晨以歌唱迎接清新的山风，在夜晚则以长啸呼应明亮的月光，这些动作不仅展示了诗人的情感释放，也表达了他与自然和谐相处的情怀。

“前年徙江城，舴艋劣容席”这一句子跳转到过去，讲述了诗人曾经在江边城市中的生活，舴艋（一种小船）和劣劣不堪的坐具勾勒出当时简陋而安静的居住环境。

“是时暑雨过，黄流没青荻”则描绘了过去夏日暴雨过后，江水泛黄淹没了岸边的青荻，这个画面生动地展示了自然界的变化与力量，同时也反映出诗人对那段时光的记忆。

“城中无置锥，僦舍至三易”表明在城市里，诗人连插锥的地方都没有，更不用说安身之所，他不得不经历了多次变动不安定的居住状态。

“迩来成小筑，风月得相觅”随着时间的流逝，诗人终于有了自己的小屋，可以与山中的风和月亮相互探寻，这里传达出一种隐逸生活的向往和满足感。

“执热想飞瀑，白练挂苍壁”则是诗人在炎热中所产生的一种幻想，想要像飞瀑一样自由，而“白练挂苍壁”则形象地描绘了他居住的山洞内景，水珠沿石壁滴落如同挂着的白练（白色的丝线），这既是对自然之美的赞叹，也反映出诗人在此得以清凉。

“顿从釜甑中，令我获苏息”这一句表达了诗人通过泉水的清凉获得了一种解脱和安宁。釜甑即古代煮饭用的器具，这里用来比喻山中的泉水如同一股清新的力量，从日常生活中带来的烦恼与压力中解放出来。

最后，“尤怜昨夜雨，洒濯有馀力”则是诗人对昨夜降临的雨水持有一种特别的情感。这些雨水不仅洗涤了尘世的污浊，还带来了额外的清凉力量，让诗人的心灵得到了进一步的滋润。

总体来说，这首诗通过细腻的自然描写和个人情感的流露，展现了一位宋代文人对隐逸生活的向往，以及在山中与自然和谐共处的心境。