说食终不饱，说衣不免寒。
饱吃须是饭，著衣方免寒。
不解审思量，只道求佛难。
回心即是佛，莫向外头看。
《诗三百三首·其二一二》全文
- 注释
- 说：谈论。
食：食物。
终：始终。
不饱：填不饱。
衣：衣服。
免：避免。
寒：寒冷。
饱吃：真正吃饱。
须：必须。
是：就是。
饭：饭食。
著衣：穿上衣服。
方：才。
免：避免。
寒：寒冷。
不解：不明白。
审思量：深入思考。
只道：只认为。
求佛：寻求佛法。
佛：佛法。
回心：改变内心。
即：就。
是：是。
莫：不要。
外头：外在。
看：寻求。
- 翻译
- 谈论食物却始终填不饱肚子，谈论衣服也无法避免寒冷。
只有实实在在地吃饭才能吃饱，真正穿上衣服才能抵御寒冷。
不明白深入思考的重要性，只是认为寻求佛法很难。
改变内心就能找到佛，不必向外寻求答案。
- 鉴赏
这首诗表达了一种禅理，强调内心的觉悟和自给自足。开篇“说食终不饱，说衣不免寒”指出外在的物质满足不了内心的需求，只有通过修行才能获得真正的满足。“饱吃须是饭，著衣方免寒”进一步强调了生活上的自给自足，而非依赖于外界。
然而，“不解审思量，只道求佛难”表达了人们往往忽视内心修为，错误地认为求取佛的教诲很困难。最后两句“回心即是佛，莫向外头看”直接指出了解决之道，即通过内省和回转心念，可以达到与佛合一的境界，无需向外求索。
整首诗语言简洁，意蕴深远，反映了唐代禅宗对内心修持的重视，以及追求自我觉悟的精神。
- 作者介绍
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寒山
寒山（生卒年不详），字、号均不详，唐代长安（今陕西西安）人。出身于官宦人家，多次投考不第，后出家，三十岁后隐居于浙东天台山，享年一百多岁。严振非《寒山子身世考》中更以《北史》、《隋书》等大量史料与寒山诗相印证，指出寒山乃为隋皇室后裔杨瓒之子杨温，因遭皇室内的妒忌与排挤及佛教思想影响而遁入空门，隐于天台山寒岩。朝代：唐 号：均不详 籍贯：唐代长安（今陕西西安）
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