一更里，端坐慢慢调龙虎。运转三关，透入泥丸去。
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。这些儿工夫，等闲休分付。
《挂金索》全文
- 鉴赏
这首元代马钰的《挂金索》是一首修炼内丹的道教诗歌。诗中描述了夜晚静坐修炼的过程，强调了内在精神与身体能量的调动和流转。"一更里"点明了修炼的时间是在深夜，"端坐慢慢调龙虎"暗指修炼者调整呼吸，引导体内真气运行，"龙蟠金鼎，虎绕黄庭户"则象征着真气在体内经络中的流动，如龙盘绕金鼎，虎守卫黄庭（人体的重要部位）。最后两句"这些儿工夫，等闲休分付"表达了修炼者对这种微妙功夫的珍视，认为非寻常人所能轻易理解或做到。
整首诗以简洁的语言描绘了修炼者的内心体验和修炼步骤，体现了道教修炼的内省与神秘色彩。
- 作者介绍
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马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。朝代：元
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