怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易役，气弱病相侵。
勿被悲欢极，当令饭食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。
妖邪难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。
《养生铭》全文
- 鉴赏
这首《养生铭》由唐代医学家孙思邈所作，旨在教导人们如何通过调节身心以达到养生的目的。诗中强调了情绪与身体健康的紧密联系，指出过度的情绪波动会伤害身体，影响健康。它告诫人们避免极端的情绪反应，如过度悲伤或欢乐，保持饮食规律，防止夜晚饮酒过量，以及控制早晨的愤怒情绪。
诗中还提到了作息时间的重要性，建议在亥时（晚上九点至十一点）静息，以助于体内气血的循环；寅时（凌晨三点至五点）起床，漱口以清润口腔，认为这有助于保持精气充沛，抵御外界邪气，维护自身健康。
最后，诗中强调了个人对寿命的影响，认为长寿与否不在于命运，而在于个人的修行与自我管理。遵循这些养生之道，即使在平凡之地也能接近道真，实现内心的平和与健康。
- 作者介绍
-
孙思邈
孙思邈（541-682），京兆华原（现陕西铜川市耀州区）人，唐代医药学家，被后人称为“药王”。孙思邈在太白山研究道家经典，同时也博览众家医书，研究古人医疗方剂。他选择了"济世活人"作为他的终生事业，为了解中草药的特性，他走遍了深山老林。孙思邈还十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，及时记录下来，终于完成了他的不朽著作《千金要方》。公元659年完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。公元682年孙思邈无疾而终朝代：隋朝 籍贯：京兆华原（现陕西铜川市耀州区） 生辰：581-682
- 猜你喜欢
送谢侍郎陜西按事
爽鸠西飞飞，羽刷太华巅。
不饮泾灞水，不啄虞芮田。
泾灞浊自古，虞芮争几年。
浊不以清饮，争不以啄悛。
古有至治世，法在象魏县。
匍匐俯入井，如以手挤援。
木有絙锯绝，石有水钻穿。
毛中能无疵，奴亡或丐鞭。
方今浩恩波，垢涴一洗湔。